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Cómo vencer las alergias estacionales con sencillos pasos.

  • March 16, 2022

las alergias estacionales son fenómenos comunes. ocurren durante la primavera, el verano, y el otoño cuando varias plantas polinizan. el sistema inmunológico del cuerpo reacciona exageradamente a la presencia de alérgenos en el ambiente. por lo tanto, experimentar reacciones alérgicas en diferentes épocas del año.


Beat Seasonal Allergies

las alergias estacionales tienen síntomas variados. puede experimentar goteo nasal, estornudos, y picazón en la piel o los ojos. todos estos indicadores muestran que tiene una condición de alergia estacional. que no puede curar las alergias estacionales. sin embargo, puedes tomar el control cambiando tu hábitat.



alergias estacionales

algunas de las principales fuentes de alergias estacionales incluyen plantas polinizadoras. sin embargo, depende del tipo de alérgenos que causan reacciones inmunológicas vigorosas en su cuerpo. vivir en un vecindario sin vegetación no garantiza la seguridad. la presencia de polen o alérgenos contaminantes depende de varios factores. la proximidad a las plantas polinizadoras, la lluvia, el calor, y el viento entran en juego.


la temporada de primavera llega con un aumento en los casos de alergias estacionales. es el momento en que árboles como el enebro, el cedro, el fresno, el aliso, el abedul, y el olmo liberan diminutos granos en el aire para fertilizar otras plantas. cuando una persona alérgica interactúa con estos pólenes, su cuerpo los confunde con amenazas. así, el sistema inmunológico reacciona a los antígenos liberando histamina en el sistema sanguíneo. la histamina es responsable de síntomas como picazón en los ojos, piel, o nariz.


la temporada comienza con (hemisferio norte) alérgenos comunes

primavera 1 marzo polen de árbol (roble, arce, enebro)

verano 1 junio hierba polen

otoño 1 septiembre ambrosía

también es probable que experimente síntomas alérgicos en el verano. algunas plantas como el pasto y la maleza polinizan durante esta temporada. en la temporada de otoño, puede experimentar síntomas alérgicos debido a plantas como la ambrosía.



alérgenos de interior

¿Siempre te preguntas por qué tu alergia dura todo el año? podría ser la presencia de esporas de moho o ácaros del polvo en el aire que respira. los insectos pueden sobrevivir en su ropa de cama o incluso en su alfombra. las diminutas criaturas se multiplican cuando están en un ambiente cálido. por lo tanto, es probable que desencadenar alergias en verano debido a su elevado número.


por otro lado, el moho puede estar creciendo en su ático o paredes. todo lo que necesitan es humedad y condiciones de humedad que estimulen el crecimiento. las esporas de moho son desencadenantes muy conocidos de alergias. a continuación hay una guía sobre cómo vencer las alergias estacionales.



Cómo vencer las alergias estacionales

dado que las alergias estacionales son condiciones incurables, solo puedes cambiar tus hábitos de vida. la transformación de tu hábitat te asegura mantener alejados los alérgenos y mantenerte seguro. aquí tienes una guía para combatir las alergias estacionales.



lava tu ropa de cama con agua caliente

deshágase de los ácaros del polvo utilizando la función de calor adicional en su lavadora. los ácaros del polvo no pueden sobrevivir en condiciones de calor extremo. por lo tanto, enjuague todas sus sábanas para deshacerse de los insectos. asegúrese de lavar toda su ropa de cama a menudo para tener ventaja contra los ácaros.



aspira tus alfombras a menudo

las alfombras pueden transportar toda la suciedad. pueden albergar partículas finas de polvo, caspa de mascotas, pieles, moho, y polen. podría ser la razón por la que tose toda la noche. puede deshazte de la suciedad aspirando. sin embargo, debes armarte con un filtro HEPA por seguridad. un purificador de aire te ayudará cuando limpies. atrapará todas las partículas y te dejará con aire fresco.


cuando vacíe la aspiradora, asegúrese de hacerlo fuera de su casa. vaciar la aspiradora en un contenedor dentro de su espacio vital liberará el polvo en el aire. por lo tanto, su esfuerzo por limpiar la alfombra permanecerá fútil.



mantente limpio

también puede tomar otras medidas como lavar su ropa en seco. no es recomendable secar su ropa afuera. pueden atrapar alérgenos del exterior. por lo tanto, traerá contaminantes del aire dentro de su casa sin saberlo. también debería considerar tomar una ducha, cambiarse de ropa, y limpiar sus zapatos siempre. también podrían tener partículas diminutas del exterior.



usar aire acondicionado

es posible que deje las ventanas abiertas para dejar entrar el aire fresco. en consecuencia, podría ser la razón por la que está experimentando síntomas de alergias estacionales intensificados. el polen y el polvo pueden acceder a sus habitaciones a través de la ventana. cuando inhala, su caso puede empeorar, y puede experimentar reacciones alérgicas graves.


por el contrario, no dejar entrar el aire fresco también puede traerte problemas. tus habitaciones olerán a basura, y los niveles de humedad subirán. así, estarás creando el ambiente adecuado para que el moho prospere. respirar hongos puede aumentar sus síntomas alérgicos y afectar también sus pulmones.


los acondicionadores de aire ayudan a reducir la temperatura y la humedad dentro de una casa. mantener la temperatura ambiente asegura que los ácaros del polvo no se reproduzcan. controlar la humedad también es vital porque limita el crecimiento de moho en las paredes y el ático. asegúrese de limpias los filtros con frecuencia para deshacerte de las partículas atrapadas.



use purificadores de aire para atrapar los alérgenos

los purificadores de aire actuales son capaces de eliminar múltiples tipos de alérgenos con una eficiencia muy alta. cuando se usan purificadores de aire junto con acondicionadores de aire, puede sentirse seguro en su hogar. verdad purificadores de aire hepa lo ayudará a deshacerse de todas las partículas diminutas y el polen en su espacio vital que tienen un tamaño de 0.3 micras. use purificadores de aire toda la noche en su habitación mientras duerme. seleccione un purificador de aire que haga menos ruido y eficiente energéticamente. lave y reemplace los filtros de acuerdo con el manual de instrucciones.

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