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Alergias al polen: ¿cuáles son los tratamientos naturales?

  • April 25, 2022

Alergias al polen: ¿cuáles son los tratamientos naturales?


si es alérgico a un grano de polen, la primavera y el verano pueden ser tiempos incómodos. puede experimentar picazón en los ojos, secreción nasal, congestión nasal, dolor de garganta, pérdida del gusto y el olfato, problemas de sinusitis y estornudos. principalmente relacionados con el polen de los árboles, las alergias al polen son una respuesta inmune desafortunada a sustancias inofensivas. hace cuarenta años, las alergias y el asma eran enfermedades relativamente raras. en la actualidad, casi uno de cada tres franceses está preocupado por la alergia al polen y sufre de rinitis (inflamación de la membrana mucosa nasal). según la agencia nacional de seguridad sanitaria (anses), El 30 % de los adultos están preocupados y casi el 20 % de los los niños. además, las personas con alergias al polen tienen tres veces más probabilidades de desarrollar asma.

¿Por qué las alergias se han convertido en una preocupación mayor en unas pocas generaciones? Los científicos han especulado que esto puede estar relacionado con una programación inmunitaria incompleta debido al uso de vacunas, antibióticos y antisépticos. sin embargo, pueden pasar por alto la causa obvia: un cambio en los alimentos que la gente come, que lleva a un cambio proinflamatorio en las respuestas inmunitarias. los medicamentos de los remedios de venta libre reducirán sus síntomas,pero algunos remedios naturales también pueden aliviarlo.

¿Cómo evitar el polen?


no existe una cura definitiva para las alergias al polen, pero existen medidas preventivas que puede tomar para minimizar su contacto con el polen. hemos dividido nuestros consejos en cuatro categorías claras para ayudarlo a controlar sus alergias.

1. en tu casa


limpieza de tu casa:
limpiar regularmente sus alfombras, tapetes, etc.. previene la propagación del polen en el aire. si las personas entran y salen constantemente de su casa, se llevan los contaminantes del aire exterior con ellos. al limpiar regularmente, elimina los alérgenos de su hogar, reduciendo la probabilidad de irritar sus síntomas durante esta temporada de polen.

acicalar a tus mascotas:
es bien sabido que los animales entran y salen de casa, trayendo consigo una gran cantidad de alérgenos, ácaros, polvo. limpia y cepilla a tu mascota regularmente, y sobre todo, no dejarlo dormir en la cama del alérgico.

no seque su ropa afuera:
en un día caluroso, soleado, puede ser tentador tender la ropa afuera para que se seque en lugar de desordenar la casa. sin embargo, secar la ropa afuera hará que el polen arrastrado por el viento se adhiera a la ropa y contaminar tu piel.

ventilar en el momento adecuado:
debe continuar ventilando incluso en la temporada de polen para renovar el aire interior. la concentración de polen en el aire es menor en temperaturas más frías: abra la ventana antes de las 9 a.m. o después de las 8 p.m...

2. consejos para tus salidas


para la mayoría de nosotros, salir al aire libre es una parte inevitable del día. si le preocupan estas alergias, aquí hay algunas maneras de reducir su riesgo.

Usar una máscara :
ante la crisis sanitaria provocada por la epidemia de covid-19, se recomienda el uso de mascarilla. el uso de mascarilla antipolución te ofrece protección contra partículas finas, polvo y otros contaminantes atmosféricos, pero también contra el polen u otros alérgenos.

deja de fumar :
sabías que venía... como todas las formas de contaminación del aire,, el humo del cigarrillo irritará el revestimiento de tus vías respiratorias y agravará tus alergias.

3. controlando tu dieta: tratamiento natural para las alergias al polen


Es posible que no haya considerado que lo que come y bebe puede tener un impacto en su fiebre del heno, pero puede.

eligiendo sus ingredientes con cuidado:
uno de los mejores nutrientes para la fiebre del heno es un flavanol llamado quercetina, que, según han demostrado los estudios, puede suprimir la producción de histamina (una sustancia química que el cuerpo produce en respuesta a una infección). Los alimentos ricos en quercetina son las verduras como Verduras verdes (ricas en vitamina C), bayas, frijoles y manzanas. Comer alimentos ricos en betacaroteno (zanahorias, espinacas) y omega 3 (pescado azul) aliviará sus síntomas, como que un nariz obstruida. pruebe la manzanilla o el té de ortiga para aliviar sus síntomas, ya que ambos tienen propiedades antihistamínicas y antiinflamatorias.

también puedes tomar complementos alimenticios a base de huevos de codorniz. estos complementos ayudan a mantener la eficacia del sistema inmunológico contribuyendo a nuestro organismo's resistencia.


4. "antialergia" aceites esenciales


es recomendable seguir un tratamiento de desensibilización unos meses antes de la época de los picos de polen. también, para aliviar sus alergias, su médico puede recomendarle el uso de aceites esenciales.

los aceites esenciales son efectivos en el tratamiento de la fiebre del heno, particularmente en sinergia con los aceites esenciales de estragón, eucalipto y manzanilla.

◇ aceite esencial de eucalipto: antialérgico y antiinflamatorio, el aceite esencial de eucalipto combate la obstrucción nasal y la congestión nasal.
aceite esencial de manzanilla romana : calma la inflamación y el picor por alergia. inhalación: colocar de 2 a 3 gotas de aceite esencial de manzanilla romana en un pañuelo para inhalar a lo largo del día.
aceite esencial de estragón: vía oral: 1 gota pura de aceite esencial de estragón en 1/2 azúcar o en una cucharada de miel. cutánea: 1 gota en 4 gotas de aceite vegetal masajeado en el plexo solar.

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